偏硅酸(偏矽酸)對人體的幫助

偏硅酸的神奇功效:骨骼、皮膚與頭髮的健康守護者

偏硅酸,又稱偏矽酸或偏珪酸,化學式為H2SiO3,是矽溶於水後形成的化合物。矽元素本身難溶於水,但在某些天然礦泉中,經過長時間的地質作用如溫度與壓力的影響,偏硅酸得以形成,這使得含矽的礦泉水極為稀有。由於其珍貴性,偏硅酸也被譽為“水中黃金”。多項研究表明,補充偏硅酸對人體健康有顯著的益處,以下將為您介紹其在骨骼、皮膚及頭髮健康上的研究成果。


骨骼與軟骨健康:強化結構與恢復能力

偏硅酸對結締組織的健康有重要作用,能促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成,幫助鈣和鎂的結合,從而強化骨骼結構、恢復軟骨並維持筋腱的健康。

研究案例:骨質密度提升

2008年的一項研究納入了184位腰椎骨質密度T-score低於-1.5的女性受試者,其中85%已停經。受試者被隨機分為四組,每天服用1000毫克鈣及20微克維生素D3(800IU),並分別補充不同劑量的矽(3毫克、6毫克、12毫克)或安慰劑,持續12個月。結果顯示,額外補充矽能顯著提升鈣與維生素D3的效用,尤其在6毫克及12毫克矽組中,第一型膠原蛋白形成(PINP)指標顯著提高。

研究案例:改善退化性關節炎

另一項針對46位男性中度至中重度退化性關節炎患者的研究,將受試者隨機分為兩組,分別每日早晚服用5毫克矽或安慰劑,持續12週。結果顯示,服用矽的受試者在退化性關節炎症狀上有明顯的改善。


皮膚健康:抵抗衰老,保持彈性與光澤

偏硅酸能促進膠原蛋白的合成,幫助皮膚保濕並維持彈性,對抗衰老的影響。

研究案例:改善皮膚粗糙度與彈性

2005年的一項研究納入50位臉部曬傷的女性,隨機分成兩組,每日服用10毫克矽或安慰劑,持續20週。結果顯示,服用矽的實驗組血中矽濃度顯著升高,且皮膚粗糙度與彈性度明顯改善。此外,頭髮與指甲的脆弱度也有所改善。


頭髮健康:增強強韌度與光澤,減少脫髮

偏硅酸對頭皮與頭髮健康有顯著益處,能增加頭髮的強韌度、抵抗力與光澤,並減少脫髮的問題。

研究案例:促進頭髮生長與厚度

2007年的研究發現,每日服用10毫克矽,持續9個月,可使細軟的頭髮變得更結實、更厚。


偏硅酸適合補充的族群

以下族群可考慮補充偏硅酸以改善健康:

  • 關注頭髮健康:脫髮或頭髮稀疏者
  • 關注皮膚健康:皮膚鬆弛、失去彈性或皺紋者
  • 關注指甲健康:指甲脆弱易斷者
  • 關注骨骼健康:骨質疏鬆或骨骼密度下降者

偏硅酸作為天然礦泉水中的珍稀成分,展現了多方面的健康益處。透過科學研究的支持,它不僅能改善骨骼與關節問題,還能幫助皮膚保持青春光澤,並增強頭髮與指甲的健康。若您對上述功效感興趣,不妨了解更多含偏硅酸的天然礦泉水,為健康加分!

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